Le CBD ou Cannabidiol issu du chanvre comme le THC, est une molécule aux effets thérapeutiques qui ne procure aucun effet psychoactif. D’après les études, ce Cannabinoïde bienfaisant et plus particulièrement sous forme d’huile CBD, permettrait de soulager différentes pathologies, dont les troubles du sommeil.
Découvrez sur La Graine de CBD le nombre de gouttes de CBD pour dormir qu’il faut prendre par jour en fonction de chaque individu.
Dosage et pourcentage de CBD pour dormir correctement
Sur le marché, on trouve différents types d’huiles de CBD, c’est-à-dire tant au niveau du pourcentage de CBD qu’au niveau d’ingrédients naturels supplémentaires ajoutés dans le flacon.
Il y a notamment les huiles de CBD classiques, les huiles full Spectrum, les huiles MCT, les huiles CBD + mélatonine, etc. Le pourcentage de ces huiles enrichies en Cannabidiol varie (5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 30 %, et même 40 %).
La concentration en CBD de l’huile à choisir pour retrouver un sommeil de qualité dépendra de la situation de la personne comme la maladie à traiter, la sensibilité au produit, le poids, etc.
Le nombre de gouttes de CBD pour dormir sera quant à lui lié au pourcentage de l’huile choisie ainsi qu’à la pathologie concernée également.
Pour faciliter l’endormissement et avoir un sommeil réparateur, certains professionnels de la santé recommandent de prendre environ 0,5 mg de CBD par kilo de poids.
Il faut savoir qu’il existe différents troubles du sommeil, plus ou moins importants. On peut parler notamment de difficultés à s’endormir en raison d’un stress léger, d’insomnies plus graves et persistantes, de réveils nocturnes ou encore bien d’autres.
Plus le trouble est important, plus le pourcentage et le nombre de gouttes de CBD pour dormir devra être conséquent et vice-versa.
Gouttes de CBD pour dormir suivant le taux de l’huile
Il semblerait qu’un flacon de 10 ml contienne en moyenne 200 gouttes de CBD. Suivant le taux de l’huile Cannabidiol, la dose de gouttes de CBD pour dormir sera différente, mais le poids et la masse corporelle de chaque individu devront aussi être pris en compte.
Nombre de gouttes d’huile de CBD 5 % pour les troubles du sommeil
Pour une huile à 5 %, 1 goutte sera équivalente à environ 2,5 mg de CBD.
La dose de gouttes de CBD pour dormir avec une huile 5 % :
- 40 kg : 20 mg/jour = 8 gouttes
- 50 kg : 25 mg/jour = 10 gouttes
- 60 kg : 30 mg/jour = 12 gouttes
- 70 kg : 35 mg/jour = 14 gouttes
- 80 kg : 40 mg/jour = 16 gouttes
- 90 kg : 45 mg/jour = 18 gouttes
- 100 kg : 50 mg/jour = 20 gouttes
Posologie pour une huile CBD 10 % pour mieux dormir
1 goutte d’huile CBD 10 % représente en moyenne 5 mg de CBD.
Gouttes de CBD pour dormir à prendre avec une huile 10 % :
- 40 kg : 20 mg/jour = 4 gouttes
- 50 kg : 25 mg/jour = 5 gouttes
- 60 kg : 30 mg/jour = 6 gouttes
- 70 kg : 35 mg/jour = 7 gouttes
- 80 kg : 40 mg/jour = 8 gouttes
- 90 kg : 45 mg/jour = 9 gouttes
- 100 kg : 50 mg/jour = 10 gouttes
Dosage de CBD pour une huile à 15 % pour faciliter l’endormissement
Une huile 15 % aura une teneur de 7,5 mg de CBD pour 1 goutte.
Nombre de gouttes de CBD à ingérer pour dormir plus facilement avec une huile 15 % :
- 40 kg : 20 mg/jour = 3 gouttes
- 50 kg : 25 mg/jour = 4 gouttes
- 60 kg : 30 mg/jour = 4 gouttes
- 70 kg : 35 mg/jour = 5 gouttes
- 80 kg : 40 mg/jour = 6 gouttes
- 90 kg : 45 mg/jour = 7 gouttes
- 100 kg : 50 mg/jour = 10 gouttes
Quantité de gouttes d’huile CBD 20 % pour un sommeil réparateur
L’huile à 20 % se compose de 10 mg de CBD pour 1 goutte.
Dosage de gouttes de CBD pour dormir correctement avec une huile 20 % :
- 40 kg : 20 mg/jour = 2 gouttes
- 50 kg : 25 mg/jour = 3 gouttes
- 60 kg : 30 mg/jour = 3 gouttes
- 70 kg : 35 mg/jour = 4 gouttes
- 80 kg : 40 mg/jour = 4 gouttes
- 90 kg : 45 mg/jour = 5 gouttes
- 100 kg : 50 mg/jour = 5 gouttes
Nombre de gouttes d’huile CBD 30 % pour retrouver un sommeil de qualité
1 goutte d’huile 30 % représente environ 15 mg de CBD.
Dose de gouttes de CBD pour mieux dormir et retrouver un sommeil de bonne qualité :
- 40 kg : 20 mg/jour = 1 goutte
- 50 kg : 25 mg/jour = 2 gouttes
- 60 kg : 30 mg/jour = 2 gouttes
- 70 kg : 35 mg/jour = 3 gouttes
- 80 kg : 40 mg/jour = 3 gouttes
- 90 kg : 45 mg/jour = 4 gouttes
- 100 kg : 50 mg/jour = 4 gouttes
Quantité de gouttes d’huile de CBD 40 % pour combattre les insomnies
1 goutte d’huile à 40 % équivaut à 20 mg de CBD.
Nombre de gouttes de CBD pour dormir et diminuer les insomnies :
- 40 kg : 20 mg/jour = 1 goutte
- 50 kg : 25 mg/jour = 1 goutte
- 60 kg : 30 mg/jour = 1 goutte
- 70 kg : 35 mg/jour = 2 gouttes
- 80 kg : 40 mg/jour = 2 gouttes
- 90 kg : 45 mg/jour = 3 gouttes
- 100 kg : 50 mg/jour = 3 gouttes
